☆さつまいも「ダイエットにスイートポテト」
ご飯と同量で、カロリー半分！皮にビタミンC・・剥かずに食べよう
コレステロールや塩分も吸収をとめてくれる・・塩分キーパー役
☆かぼちゃ「ビタミンばんちょー」
bカロテン・ビタミンCがいっぱい！血行促進、粘膜強化・・
がん抑制物質も含む、まさにバンチョー！ウィルスブロック役だけど、カロリー高めなので、とり過ぎに注意・・
☆じゃがいも「みんなと仲良しキャラ」
カリウム豊富で余分な塩分・老廃物よバイバ～イ！
アレルギー性皮膚炎にもおすすめの庶民のミカタ・・
☆あずき「万能薬！良薬クチにあずき」
サポニンが、代謝を高め、血液さらさらに・・皮膚の炎症も抑える優れキャラ
脂肪代謝の促進効果で・・肥満防止！ゆであずきを何粒か食べよう
☆ごぼう「食物繊維大使」
糖分の吸収を抑える役目あり。肥満っていわれたワンコちゃんにおすすめ
吸収しやすいように、おろしたり、柔らかく茹でて・・ね
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